可以说，卵巢是女人的生命之源，常说女人就像一朵花，所以卵巢是这朵花盛开的根本。保护卵巢是保护女性的生命之花。生活中很多女性由于各种原因，卵巢都有一些问题。那么，吃什么东西保养卵巢最好呢？
首先，建议女性朋友多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制品。比如梨、香蕉、火龙果。梨富含维生素和一些微量元素。维生素可以维持细胞的健康，所以可以滋养女性的卵巢。此外，火龙果营养丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有保护女性卵巢的作用。对人体健康非常有益，有助于女性保养卵巢。
其次，愉快平和的心情对卵巢的保养非常有利。此外，多吃香蕉可以帮助人们赶走悲观、烦躁等负面情绪，保持心情开朗、平和、愉快。因此，吃一些香蕉有利于女性卵巢的保护和保养。避免太累，不要久坐，适量运动。
还有含有植物雌激素的食物，可以帮助女性补充人体所需的激素，延缓卵巢退化的过程。比如经常喝豆浆，无论是黄豆、黑豆还是红豆，豆类中都含有一些异黄酮，有利于帮助女性增加一些植物雌激素，可以起到保养卵巢的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。