月经是正常的生理现象，很多因素都可能对月经周期产生影响，导致很多女性朋友月经不调。其实在日常饮食中，可以通过调理气血或者滋补肝肾来帮助解决月经不调的困扰，缓解身体的不适。那么月经不稳吃什么调理呢？一起来了解一下吧！
1.乌骨鸡汤
乌鸡洗净后加入配料，然后将乌鸡和配料一起放入砂锅中炖三到四个小时。此汤在每次月经前连续服用3天，每周2次，具有健脾养心的功效，对气血不足引起的月经不调有很好的护理作用。
2.红糖鸡蛋
先将红糖放入温水中融化，然后将鸡蛋放入锅中煮熟，再与汤和鸡蛋一起食用。一般建议在月经完全干净后开始食用，连续食用10天可以达到调血虚补血调经的效果，从而治疗月经不调。
3.姜枣糖茶
将红糖、大枣、生姜等原辅料放入水中炒15分钟，当茶喝。这种茶能有效补血调经，从而达到暖宫活血的效果。月经前喝一周可以改善气色。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。