女性在怀孕期间要保证身体健康，才能保证身体健康。女性怀孕期间最好多做运动。但需要注意的是，不能做剧烈运动，也不能静止不动。那么，女性做什么运动来改善妊娠呢？
1.游泳。游泳是一项很好的运动。在炎热的夏天，去游泳池游泳。能让你的身心感到舒服，变得特别快乐。而且游泳是一种有氧运动，可以让女性的身材更加匀称，对提高女性的身体素质也有好处。而且，泳池可以让身心得到彻底的放松。而且游泳对膝关节的伤害没有跑步大。
2.瑜伽。瑜伽是一种舒缓的运动。做瑜伽的时候，调整好自己的呼吸，慢慢让自己融入这个世界，对女性的身心健康都有好处。瑜伽动作缓慢，不会让女性感到疲劳，对女性健康有好处。
3.散散步。女性在避孕期间应该多散步。在爱人的陪伴下，可以去风景宜人的地方散步，边走边聊，可以放松身心，增进感情，提高身体素质。
4.慢跑。最好在环境好一点的地方慢跑，可以增加心肺功能和大脑的氧气输入，这对精神很重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。