性生活的经验也是慢慢积累的。很多人第一次同房会觉得很匆忙，往往不知道如何下手。尤其是男女第一次在一起，第一次做爱一定要掌握要领，否则会影响性生活质量。那么，没有经验怎么合租呢？
首先，如果你想有一个更顺利的第一次，最好在发生关系前进行沟通，以缓解彼此之间的紧张情绪。上床不用担心，双方都要洗澡，洗澡的时候别忘了刷牙，以免口臭影响性生活质量。男女双方都应该给对方更多的时间准备。
其次，洗澡后不要操之过急。男性最好先洗澡。很多女人第一次都会害羞。男人应该更积极。男人可以洗完澡躺在床上，等待女人的到来。同时要提前做好避孕措施，女性洗澡时要准备好避孕套。
再者，第一次性生活一定要前戏，多给女性一些关心和爱抚，不要操之过急。很多女性第一次阴道紧绷，突然进入会有疼痛感，会让女性更加排斥。所以一定要注意停顿，等待女性适应。我们也可以不断变换姿势。找到一个女性能适应且舒服的位置后，就可以找一个合适的位置插入了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。