每个月都有女性来月经，月经正常也说明女性是健康的。但是因为女性在经期会大量失血，血量多了容易贫血，所以需要多吃补血的食物，但是也有一部分女性月经量很少。那么经期吃什么让月经多呢？你可以向边肖了解这个问题。
首先，经期吃菠菜可以增加女性的血量。大家应该都知道，菠菜含有丰富的铁和维生素E，可以补充女性经期流失的血液，缓解痛经，使血液流动更加顺畅。
其次，豆类食物还可以加速经血的排出。大豆类食物富含植物雌激素，植物雌激素可以促进女性体内其他激素的产生。女性如果分泌更多的雌激素，经血可以变得更顺畅，月经量少或者血流不畅的女性可以多吃大豆植物。
最后，南瓜还可以加速血液流动，因为南瓜营养价值高，富含锌，还可以降低血脂含量。血脂含量降低后，血液更容易流动，使经血迅速排出体外。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。