女性经期身体虚弱，吃错了会引起不适。很多女性都知道，在月经期间，体内会排出一定量的血液。月经是女性排毒减肥的好时机。如果能在经期减肥，效果往往事半功倍。那么经期吃什么减肥呢？
1.粗粮。经期适当吃些粗粮，已经摄入过多的粗纤维，有利于排便排毒和减肥。粗粮燕麦是非常好的选择，热量低，减肥效果明显。
2.乳制品。乳制品含有丰富的蛋白质，但热量含量相对较低，饱腹感强，能提供我们人体所需的各种营养。多喝牛奶，不要吃太多脂肪，对减肥有好处。
3.木瓜。木瓜是一种很好的减肥食品。女性在经期可以多吃木瓜，可以减少体内脂肪，清除肠道内的各种废物。是女性很好的减肥食品。
4 .香蕉，女性经期可以多吃香蕉。香蕉脂肪含量低，饱腹感强。人们减少食物摄入和身体脂肪。女性经期多吃香蕉减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。