女生在经期会排出大量的血液，容易导致女性贫血，容易出现头晕、面色苍白等现象。所以经期一定要补血。月经期间，当然要从饮食开始。女生经期吃什么补气血？
吃红枣、红米、红糖、胡萝卜、乌鸡、南瓜等的女生。经期可以补气血。经期饮食一定要营养丰富，易消化，开胃，需要营养均衡。如牛奶、鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、羊肉、牛肉、猪肝等。因为月经期间营养物质的流失，你的身体需要多少补多少。月经过后，也要补充营养，多注意运动，提高身体的抵抗力，这样才能保证月经的规律，避免疾病的发生。
女生经期需要休息，疲劳容易导致经期延长或失血过多。经期注意保暖，就是在空调房里少吹空调，多穿衣服。经期最好不要洗头。如果有必要的话，最好中午洗，洗完后马上吹干。经期不宜洗澡。这期间子宫是开放的，洗澡容易被感染，所以最好是淋浴。
女生经期要多吃甜食，比如巧克力、蛋糕等。吃这些食物可以帮助脏血的新陈代谢，不容易发胖。别担心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。