现在的人为了生个健康的宝宝，都会提前做孕期检查。准备怀孕时，还需要戒烟、戒酒、戒除不良嗜好，不允许擅自吸毒。怀孕期间叶酸非常重要，补充叶酸对胎儿发育大有裨益。那么孕前多久吃一次叶酸呢？
你需要在怀孕的前三个月开始服用叶酸。这个时候补充叶酸，可以增加怀孕的机会，防止胎儿畸形。叶酸对胎儿发育不可或缺，也可以吃一些叶酸含量高的食物。女性需要先做一个检查，医生会根据自己的体质和自身情况告诉她们需要服用多少叶酸。
叶酸一般建议饭后吃。最好在早餐后吃。再吃叶酸的时候，不要喝牛奶，否则会影响效果。怀孕前三个月，每天需要补充叶酸0.4毫克，需要服用到怀孕三个月左右。不建议孕妇自行服用叶酸。可以咨询医生，遵医嘱再服用。
补充叶酸的效果也很好，而且是健康的方式。可以吃一些大豆、大麦、坚果，比如松子、核桃。蔬菜也富含叶酸，尤其是深色的如芦荟、菠菜，还有鸡蛋、鸡肉。还可以吃一些水果，比如柠檬、香蕉、葡萄等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。