女性来月经的时候会感觉不舒服，有的人会直接痛死，有的人还能正常生活工作。所以很多女性讨厌月经的到来，生活不舒服，不爱吃饭。那么，女性经期可以吃苹果吗？
苹果原产于外国，后引入中国，深受观众喜爱。苹果具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃的作用，能有效降低体内胆固醇，增强体质。而且女性在经期免疫力下降，需要多吃蔬菜水果增强免疫力，所以女性可以吃苹果。
而且，月经前一周，女性的饮食会开始清淡、易消化、有营养，可以多吃高蛋白食物，女性需要增加绿色蔬菜和水果。女性平时要多喝水或果汁，保持肠胃通畅，缓解经期不适。而且女性在经期容易流失一部分血液，所以女性在经期后需要补充蛋白质、钙、铁等元素，促进体内红细胞的分裂。
此外，女性月经后会感到腰痛、食欲不振，需要多吃开胃易消化的食物，以免消化不良，增加肠胃负担。而且经期要吃营养丰富的，可以缓解身体不适。如果有月经，可以喝点红糖水缓解一下。注意保护腹部不受寒冷。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。