身边很多女性都被月经不调困扰。月经不调的表现有很多。有的人月经期短，有的人月经期长。女性也担心月经不调会影响身体健康，那么月经不调是病吗？
月经不调是一种病。一旦月经不调，女性一定要注意照顾好自己的身体。很多人月经不调的原因和自己有很大关系。比如有的人不忌口，不注意保暖，来例假就吃刺激性食物。这些都是对自己身体不负责任的行为，也会导致月经不调。
另外，女性朋友千万不要过度饮食。科学减肥不会伤害身体，但是过度节食会影响身体。不仅影响身体健康，还会影响月经。过度节食时，自身能量摄入不足，会导致大量蛋白质被消耗。如果雌激素不能在体内合成，就会影响月经。
为了让自己的月经更加规律，一定要时刻保持良好的休息习惯。不要过度劳累，尤其是经期，一定要做好防暑防潮工作。不舒服的时候可以喝点红糖水缓解疼痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。