女性在经期会处于虚弱状态，免疫力下降。如果他们没有很好地保护自己，他们很容易感冒。因此，女性在经期不仅要有良好的生活习惯，还要有良好的饮食结构，这样才能增强免疫力。那么，女性经期吃什么比较好呢？
女性经期应多吃水果蔬菜，补充维生素、微量元素等营养，但一些寒性水果，如西瓜等应少吃，以免痛经。然而，一些含有维生素B6的食物可以让女性多吃。维生素B6可以起到安神的作用，安抚女性经期情绪不稳定。
女性在经期也要多吃鱼、肉等食物，其中羊肉推荐女性多吃，因为羊肉有温补的作用，可以驱散女性体内的寒气。如果女性不爱吃羊肉，可以把鸡肉、红枣或者红糖一起煮，也有温气补血的功效。
女性在经期也可以多吃一些豆类，如红豆、黄豆等。这些豆类富含铁质，可以补血，有益女性健康。但含咖啡因的饮料和茶要少喝，否则会影响人体对营养物质的吸收，不利于健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。