每个月，女人都有几个特别的日子。这几天很多事情都做不了，比如剧烈运动。事实上，大多数女人只知道外表和内在。她们不仅在经期不能做剧烈运动，在经期后也不能直接做剧烈运动。那么，月经后几天可以剧烈运动吗？
很多女性为了保持身材苗条，在月经后直接做剧烈运动，这是不对的。月经干净后三天可以做剧烈运动，尤其是肥胖女性。这个时候可以做剧烈运动来减肥。这个时候减肥的效果会很好，但是不能过度减肥。减肥过度会影响卵巢功能，可能导致月经异常。
月经刚来一两天，子宫和身体都在恢复期。此时，体内的毒素虽然已经差不多消耗殆尽，但仍有少量残留，子宫内膜也没有完全恢复。这个时候不能做大量的剧烈运动。如果此时开始剧烈运动，会影响子宫内膜伤口的愈合，有可能再次出血。
大家都知道运动是为了减肥，运动中难免出汗。刚过完月经期，身体的抵抗力还是很差的。如果此时大量出汗，容易引起病毒、寒湿侵袭，从而引发多种疾病。所以女性在月经期彻底清洗后可以开始慢慢恢复运动，不要做过多或剧烈运动。至于运动量有多大，也是因人而异的。没有标准答案，只要适合自己就好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。