来月经时，女性需要特别注意保护自己的身体，感觉不舒服时要及时咨询医生。经期的饮食要特别注意，不要因为饮食不对而不舒服。那么女生经期应该吃什么呢？
月经期间，建议饮食清淡，多吃一些易消化、营养丰富的食物，多吃豆类、鱼类等食物，其中蛋白质丰富，也建议吃一些绿色蔬菜和新鲜水果。经期要多喝水，按时排便，防止盆腔淤血。
月经期间，身体不舒服。不要吃太多甜食，以免血糖不稳定，加重不适。经期要吃一些高纤维食物，如蔬菜、水果、燕麦等。多吃高纤维食物，可以调经安神。
因为身体在经期会流失营养，需要及时补充。可以吃一些含维生素B群的食物，也可以吃一些含蛋白质的食物。为了防止血糖升高，改善头晕乏力，建议经期不要喝刺激性饮料，不要喝咖啡、茶，也不要吃太凉的食物，容易加重痛经。经期多休息，不要太累。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。