因为每个人的身体状况不一样，有些男性可能身体比较弱，所以会经常生病。那么，男人身体虚弱怎么才能吃好呢？
男人的虚弱可以通过食补来调理。首先可以通过服用一些补肾助阳的食物来调节，如韭菜、枸杞、山药、黑豆、核桃等，可以帮助补肾壮阳，对缓解虚弱的问题也有一定的作用。此外，海参、鹿肉、鲍鱼、鳗鱼等食物也可适当补充，对体虚肾虚者有益。
男性体质较弱，饮食主要需要均衡的营养摄入。除上述食物外，其他食物如肉、蛋、奶、果蔬、鱼、肉等都需要均衡的营养摄入。一日三餐要搭配好，长期坚持才能提高身体免疫力和身体素质。
虚弱除了食补还需要多运动。一开始，不要给自己太多的运动。可以每天锻炼半小时，然后逐渐增加量。有些运动可以选择慢跑、游戏、篮球、跳跃练习等。并逐渐加强运动量，这也能让你的身体越来越好。我们必须长期坚持。只有长期坚持，才能看到效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。