胃寒的人可能会经常胃痛、食欲不振、呕吐等。他们在日常生活中爱吃生冷刺激性的食物。胃与身体的营养吸收有关，胃寒，但如果及时调整，情况会大大改善。那么，肠胃不好感冒怎么调理呢？
1.调整饮食。长期不健康的饮食习惯会导致体寒胃寒。为了根治体寒胃寒，在生活中要多注意个人饮食习惯，不吃生冷或刺激性食物，以免刺激肠胃对身体造成不必要的伤害。
2.积极锻炼。运动是最容易补充阳气的方法。当体内阳气充沛时，就会出现体寒、胃寒。所以大家在生活中要多运动，适合体虚胃寒患者的运动类型不同，可以根据自己的实际情况进行运动。
3.多吃有补血作用的食物。大部分体虚胃寒的患者或多或少都有贫血的症状。对于这些患者来说，在日常生活中多吃含铁的食物，可以帮助他们减少气血不足对身体健康的影响。
4.调理肾虚。肾虚还会加重体寒胃寒的症状，诱发各种疾病。肾虚与体寒、胃寒相互作用，就会形成恶性循环。所以更要注意调理肾虚。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。