上环是一种很好的避孕方法，副作用较小。既不会抑制排卵，也不会影响女性的生育能力，所以很多生过孩子的女性朋友一般都会选择这种避孕方式。那么，上了擂台之后还能跑多久？
其实去上环后一个月内是跑不了的。如果要跑，最好选择去上环后一个月内跑。虽然上环只是个小手术，但还是要休息。术后三天内，可出现腹痛症状，并伴有少量阴道出血等。而且手术后女性朋友的抵抗力会降低。过早跑步会影响子宫和身体的恢复，所以要注意休息，避免跑步。
上环手术后一个月内，宫内节育器非常容易脱落移位，是高峰期。所以，为了避免这种情况，要给子宫和身体足够的恢复时间，使其健康运行。开始跑步的时候要控制运动量，循序渐进，给身体一个逐渐适应的过程。
但也有部分女性朋友身体状况良好，术后无明显不适，恢复较快。术后可以休息一周，然后适当慢跑。注意长度和速度不宜过长或过长，应控制在半小时以内。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。