每个人的体质和适应能力都不一样。有些人怕冷，有些人怕热。其实这种情况是可以调理的。如果怕冷，可以了解怕冷的原因，有助于改善。那么怕冷的人如何调理呢？
1.
多梳梳头。人体的大部分经络都汇聚在头部。用手指或梳子按摩头部，从太阳穴部位向头顶梳理头发，或者多按摩揉捏头部，每天50 ~ 100次。过早梳头是个好时机。梳头或者按摩的时候会经过头部很多穴位，可以刺激穴位，促进头部的血液循环。
2.
补充雌激素，铁，如果缺乏雌激素，或者缺铁，那么就容易怕冷。通常可以通过食补来改善。雌激素含量高的食物，如豆制品、大豆，含铁量高的食物，如红枣、桂圆、红糖等，都可以起到补血的作用。如果平时多吃这些食物，可以改善怕冷。
3.
吃温热的食物。如果你怕冷，就不能吃冷食。建议吃一些牛肉、狗肉、辣椒、大蒜、南瓜、芝麻、梨、高粱等食材，可以逐渐改善身体状况，增强御寒能力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。