生活越来越好，但是人的脾胃问题并没有减少。烧心是生活中常见的消化系统问题。一旦出现烧心，整个人都会食欲不振，所以需要及时治疗。然而，大多数人对燃烧知之甚少。那么，什么是烧心呢？
胃灼热是怎么回事？
烧心是指胸骨后有烧灼感甚至烧灼感，主要是由于胃酸分泌过多或胃酸烧穿食道的症状。这种症状容易在平躺或腹压升高时出现。烧心是胃食管反流病的典型临床表现。
如何预防和缓解烧心？
首先，不吃甜食。如蛋糕、红薯和含糖量高的食物一般会刺激胃酸分泌，增加反流。另外，尽量不要吃脂肪含量高的食物。高脂肪食物刺激小肠粘膜胆囊收缩素的分泌，从而促进胃内容物的反流。
第二，改变睡姿。睡觉的时候，上身可以垫个枕头。需要注意的是，不仅头部，上半身也需要垫高一点，这样可以有效减少反流。
第三，吃完饭不要马上躺下。如果饭后立即躺下，此时腹压很高，部分患者口干舌燥，容易引起反流，加重烧心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。