很多人晚上睡觉经常出汗，白天就没有这种现象了。因为经常出汗，对睡眠影响很大，容易惊醒睡不着，很苦恼。半夜盗汗怎么办？让我们一起去发现。
1、病人的被子、床单、睡衣等个人物品，应经常取下并洗净或晒干，以保持身体干燥。患者要经常洗澡，避免汗液对皮肤的刺激。
2.有条件的话，要适当调节居住环境的温度和湿度。比如阴虚血热的患者，需要住在环境稍凉的地方。
3.饮食方面，要制定出适合自己的饮食规律，整理出最适合自己的饮食。比如阴虚阳虚、血热湿气重、阴虚火旺的人，忌食辛辣，切记不要饮酒，多吃清热解毒的蔬果，使汗腺的分泌功能在身体健康的基础上得到牢固的恢复。
盗汗的原因很多，患者需要自己找出原因，才能照顾好自己。平时注意饮食健康，不要吃对身体不好的食物。没事的时候适当运动，增强体质。如果盗汗严重，应该去医院检查一下。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。