疝气是一种常见病，大部分发生在儿童期，但也有少数会出现在成年人身上。一岁以上的患者患上疝气后，一般需要采取手术治疗，彻底切除疝气。手术后需要加强腹部锻炼来提高恢复速度，那么疝气怎么锻炼腹肌呢？
1.疝气严重的时候会导致肠梗阻，会有明显的疼痛。所以为了避免健康状况逐渐恶化，会选择手术治疗疝气。术后康复锻炼一般是腹部锻炼，锻炼腹肌促进伤口愈合。
2.腹部运动方法仰卧起坐很好，俯卧撑也很好，但是刚做完手术的患者要注意运动的时间和强度，避免运动强度大导致伤口开裂。
3.一般疝气手术后的饮食以清淡流质食物为主，因为这些食物容易消耗，不会给肠胃带来太大负担，也能保证伤口的正常恢复。
疝气手术后如果不采取一些保健措施，会有复发的可能，所以通常疝气手术后，患者也需要多做运动增强体质，其中锻炼腹肌也是预防措施之一。同时，你需要多吃富含纤维素的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。