痛经确实是一件比较折磨人的事情，有些人甚至会因为痛经在睡觉的时候被痛苦的惊醒。对于这一类型的人来说，每次月经无疑都是一种极大的煎熬，也正因为如此，很多人都希望解决自己的痛经问题。那么，痛经痛醒怎么办？
1.将红糖和水混合。它是缓解痛经的好饮料，因为它可以顺利清除子宫内的寒气，使月经更加顺畅。喝红糖水的时候，也可以用毛巾或者暖宫贴贴在肚子上，这样可以很好的缓解。
2.喝热牛奶。牛奶中的成分可以缓解紧张，改善肌肉痉挛。所以，晚上痛经的女性不妨喝点热牛奶，可以疏通经络，扩张血管。当然，除了热牛奶，红酒也是不错的选择，因为红酒可以放松平滑肌来解决现有的痛经问题。
3.注意了。痛经会让人神经紧张，导致血管收缩，而这样的情况会让月经量变差，痛经也会更加严重。所以，学会转移注意力也是缓解的好方法。患者可以看搞笑的电视或者和朋友聊天来改善。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。