由于日常饮食不当或牙齿保护不力，很容易出现牙痛。同时，如果照镜子，你会发现牙龈肿了。这种感觉可能是痛苦的，我们想尽快缓解。那么，牙疼牙龈肿怎么办？
首先，如果出现牙疼、牙龈肿痛，一般都是炎症引起的。这个时候要注意消炎，吃一些消炎药帮助消肿。消肿后也要注意及时去医院看牙，看看有没有蛀牙。一般如果因为蛀牙导致牙龈肿痛，那么炎症已经到了牙髓，可能需要补牙或者拔牙治疗。
其次，牙疼牙龈肿期间，注意不要吃一些刺激性比较大的食物，也不要吃容易上火的食物，可能会加重牙疼牙龈肿。尽量吃一些清淡、松软的食物，避免牙齿用力过猛，可能会加重牙龈炎症。
另外要注意牙齿的保健，注意牙齿的卫生，早晚刷牙，饭后用生理盐水漱口，对牙齿的健康有好处。如果牙齿出了问题，一定要尽早治疗，以免耽误，影响其他牙齿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。