湿气是生活中不容易预防的疾病，但是发生的时候也不用太担心，因为只要采取正确的预防措施，是可以很容易恢复健康的。那么，如何才能治疗重度潮湿呢？
1.饮食调节
生活中多吃祛湿食物，如薏米、红豆等。并经常煮一些红豆粥，可以祛湿、消化肠胃、消除水肿等。长期服用可以减肥益气，但要注意粥里不要加大米，有湿气。如果喜欢喝茶，可以选择薏仁茶，薏仁茶中含有大麦、红豆等成分，祛湿的同时可以消肿减肥。
2.按摩穴位
可以通过按摩一些穴位来缓解病情，比如按压承山穴、阴陵泉等。
3.生活调节
注意不要淋雨，尤其是天气长时间太干燥的时候。淋雨时记得及时换上干净的衣服，及时洗头。尤其是晚上睡觉的时候，不要直接湿着头发睡觉，防止湿气进入体内。天冷时注意保暖，防止寒气进入体内；通常可以做仰卧起坐来增强内脏的免疫力，增强排除体内多余水分和湿气的能力。
总之湿重是一个长期积累的过程。只有纠正不正确的生活方式，积极调理，才能真正祛湿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。