月经不调是大多数女性都会出现的一种状况，不能忽视，因为它很常见。如果不重视的话，引发大病会很痛苦。月经提前也是月经不调的一种，但是很多女性不知道如何提前调节血热。
女性平时饮食宜清淡。不要吃咖啡、辣椒、大蒜、生菜、桂皮、辣椒、鹿肉、酒、羊肉、狗肉等辛辣食物。还要注意少吃龙虾、桃子、螃蟹、山楂等食物。
女性可以多买些新鲜的水果蔬菜在月经前吃。比如菊花脑。绿豆、苦瓜、茄子、黄瓜、生藕、柚子、梨、柿子、甲鱼等。具有清热降火的作用。海参、乌鸡、莲子等。这些食物有补气的作用，体质较弱的女性可以多吃。
冬天可以补气血。立冬后可以用一只乌鸡。将黄芪、茯苓、当归放入洗净的鸡腹部，用线缝合。放在砂锅里彻底煮熟。调味后，就可以吃肉和汤了。另外，也可以用益母草和两个鸡蛋，放在锅里加水慢慢煮。然后，鸡蛋煮熟后，剥去外壳，煮一会儿，最后吃鸡蛋喝汤。月经前服用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。