没有良好的口腔护理，很容易牙龈肿痛。牙龈肿痛后，如果不及时治疗，会影响食欲，导致睡眠不好。所以牙龈肿痛不可忽视，一定要及时治疗。那我们就来了解一下牙龈肿痛牙疼怎么治吧。
1.包含一个冰块。
牙龈肿痛时，可含冰块，可使牙龈镇静。冰敷在口中不仅能有效缓解牙龈带来的疼痛，还能起到很好的消肿作用。嘴里有冰的时候可能会有一段时间的麻木感，但是过一段时间就会恢复。这个方法比较简单，也可以治疗牙龈问题。
2.多吃水果。
多吃水果也能缓解牙龈肿胀。水果中含有大量的维生素，容易被人体消化，不会导致上火的现象。而且水果中的维生素C可以消炎消肿，帮助解决牙龈问题，同时补充维生素。
3.喝一些淡盐水
牙龈肿痛后尽量多喝热水。热水可以促进新陈代谢，退烧。对上火引起的牙龈肿痛有很大作用。除了多喝热水，还应该喝一些淡盐水，这样治疗牙龈肿痛的效果会更好。
如果平时不注意口腔卫生，不刷牙漱口，会导致细菌在牙齿滋生，引起牙龈炎、水肿。为了避免牙龈肿痛，你要记得早晚刷牙，饭后用清水漱口，保持口腔清洁，防止牙龈肿痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。