在日常生活中，女性很多时候手脚冰凉。对于这种情况，很多女性都很担心，而且在日常生活中，很容易感到寒冷，身体很不舒服，所以想学习一些改善的方法来调理。那么，如何调理手脚冰凉呢？
首先，如果你在日常生活中经常发现手脚冰凉、怕冷，这个时候就要注意了。平时多做运动，可以加快体内的血液循环和新陈代谢，释放体内的热量，避免身体总是感觉冷的情况。时间长了，身体的抵抗力也会增强，慢慢改善手脚冰凉。
其次，在日常饮食方面，也可以进行调节，可以改善手脚冰凉、怕冷的情况。注意按时吃饭，不要偏食挑食。要保证营养均衡，让身体有足够的燃料散热，维持正常体温。平时也要注意穿比较暖和的衣服，尤其是秋冬季节，气温比较低。这个时候，不要为了漂亮而少穿衣服。
此外，手脚冰凉也可能是体内某些疾病引起的。这时候可以通过服用中药来调理，可以达到从根源上治疗的效果。或者可以掌握一些专业的穴位按摩方法来改善手脚冰凉的情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。