很多上班族都有一些亚健康问题，比如腰酸背痛、颈椎僵硬等。这些症状和平时的工作性质有很大关系。但是你不能轻易跳槽。你只能忍受病痛，继续工作。但是这些症状也不能忽视。腰酸臀痛怎么办？
大部分上班族都有腰臀部酸痛的症状，可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。这种症状和长时间的坐姿有很大关系。长时间保持一个姿势，会导致腰肌僵硬，腰椎的状态改变，自然会造成腰酸背痛的问题。但腰椎变形时，会压迫到下肢神经，产生臀部疼痛的症状。
但是并不是每个人的症状都是因为腰肌疲劳或者腰椎间盘突出引起的，还有一些其他的原因，比如股骨头病变，感冒，不良的生活习惯等等。所以出现这样的症状后，一定要及时就医检查。只有将MRI扫描与医生的临床经验相结合，才能更准确地判断病因。
如果确认是腰肌腰椎的问题，就要及时调整，以免加重病情。平时不要长时间保持同一个姿势。时不时起来走走，或者做一些扭臀运动，可以缓解腰酸背痛的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。