高血压作为“三高”之一，极其常见，尤其是中老年人，现在一些年轻人也患有高血压。很多高血压患者会选择一天吃三次降压药，比吃饭更有规律。但是，要知道，药有三毒，却无法根治。还是建议饮食调理比较好，那么高血压吃什么食物好呢？
芹菜
吃芹菜降血压大家都很熟悉。很多人都能做到，其实不然。任何方法都可以。吃的时候要注意方法。芹菜的钾含量很高，但同时钠离子也很多。当你吃它的时候，如果你加盐，它不会降低你的血压，而是增加你的血压。降低血压最有效的方法就是把芹菜做成汁，这样可以充分发挥它的作用。同时，芹菜叶也可以当饭吃，对降血压也有效果。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃也可以作为低钠食物食用，钠离子含量低，钾离子含量高，可以促进钠离子排出，软化血管，预防高血压。猕猴桃还具有很强的抗氧化功能，因为它含有丰富的维生素C，可以预防血栓和高血压。
吃苹果可以降低血压。食用时可加速无机盐和钠盐结合，促进钠盐排出，避免血压升高。吃苹果可以防止胆固醇升高，净化血液。
荞麦
很多医生会建议高血压患者喝苦荞茶，因为苦荞茶中含有可以软化血管、降低血压的黄酮类物质，苦荞中芦丁含量丰富，可以改善毛细血管，降低血压。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。