高血压是一种常见的疾病，之后患者需要更加注意。患者不仅要注意生活，还要注意饮食，以免加重病情，影响日常生活。那么，高血压的日常注意事项和饮食注意事项有哪些呢？让我们一起去发现。
高血压的日常预防措施
1.高血压治不好，需要正规用药。只有坚持治疗才能控制病情，否则可能会引起更严重的并发症，比如心肌梗死。
2.患者要养成良好的生活习惯，不过度劳累，劳逸结合，适当活动，戒烟戒酒，保持良好的心态，积极面对生活。
3.慎用广告推荐的降压药，不要随便用，以免降压效果不好，伤害身体，影响后期治疗，用药要遵医嘱。
高血压患者的饮食注意事项
1.饮食清淡，多吃低热量食物，少量多餐，一次不要吃太多，每天吃150-250g主食为宜。
2.晚餐忌油腻，不吃甜食，多吃高纤维食物，如蔬菜、冬瓜、豆芽、海带等。
3.每天吃盐的量要适当控制，最好是2-5g，盐的量含有酱油中的钠。
4.患者可以吃新鲜的蔬菜和水果来满足身体的营养需求，如每天吃1-2个苹果，有利于身体健康。
5.鱼类是补充蛋白质食物的首选。高血压患者可以每周吃一次鱼，并发症会明显减少。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。