大家都很熟悉红薯。很多人特别喜欢吃红薯，尤其是烤红薯，吃起来特别甜。有些人经常便秘，需要及时排便。可以选择多吃一些可以缓解便秘的食物。那么，便秘可以吃红薯吗？
便秘的时候可以吃红薯。它有通便的作用。因为红薯中有大量的纤维素，进入肠道后可以吸收大量的水分，进而增加大便体积，有利于大便的排出。因此，如果经常吃一些红薯，可以治疗和预防便秘。
如果想通过吃红薯改善便秘，应该选择吃蒸红薯，但不要暴饮暴食。因为红薯吃多了会有气滞的情况，而且会伤胃，容易让人觉得酸，烧心。
红薯含有大量的营养。它不仅含有多种矿物质，还含有高含量的蛋白质和维生素，以及纤维素和果胶等有益元素。所以吃红薯对健康很有帮助，不仅可以补充营养，还有健脾开胃、补肾益气的功效。如果有糖尿病，就不要吃红薯，因为红薯含糖多，吃了容易升血糖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。