怀孕期间，妈妈很辛苦，子宫也因为宝宝的不断长大而变大。产后子宫会慢慢回缩收缩到正常状态。这是子宫的恢复过程。如果子宫恢复得好，对女性健康也有好处。但是，子宫恢复不好怎么办？
1.适当的活动。产后一周内，建议产妇不要做过多的活动，休息是身体恢复的关键。但在产后一周内，孕妇应适当进行一些日常活动，如床上抬腿、下床行走等，对子宫收缩和恢复有一定作用，但要避免弯腰和下蹲。避免给腰腹部带来额外的压力。
2.不要憋尿。很多产妇在产后两三天内需要在医院休息。由于伤口愈合，卧床排尿是正常的排尿方式，但很多产妇不习惯，经常排尿，会引起膀胱膨胀，影响子宫收缩，所以产妇分娩后应避免排尿。
3.母乳喂养。母乳喂养宝宝不仅对宝宝有好处，对产妇身体的恢复也有好处。乳汁的分泌，婴儿的吮吸，这些都会对女性的子宫产生积极的收缩益处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。