资料显示，以前受湿气困扰的人年龄越来越大，现在却越来越年轻。比如喝酒、穿的少、缺乏运动、工作压力大、开空调、湿度大或者密闭的房间也会导致体内水分增加。那么，去湿毒吃什么呢？
一种是蜂蜜，蜂蜜是排毒养颜的最佳食物之一。它含有人体所需的多种维生素和氨基酸。患者经常食用蜂蜜，不仅可以排除体内毒素，还可以预防神经衰弱和心血管疾病。蜂蜜富含糖分，有助于清肠排毒。空腹时，肠道蠕动更快。患者服用蜂蜜时，要用冷温水送服。
第二，黑木耳对植物胶也有比较强的吸附作用，可以清除体内的污染物。黑木耳也是比较好的清汤排毒食品之一。如果是风干的黑木耳，遇水膨胀，可以给肠道大量水分。如果患者排便困难，吃一次黑木耳是解决不了的，要补充大量的食疗或辅助运动方法。
第三，燕麦，有祛湿的作用，还能使身体消化吸收，特别适合消化不良的患者。病人可以煮燕麦，和坚果或新鲜水果一起吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。