膝盖对每个人来说都很重要。有句话叫人老腿先。很多老人因为缺钙或者风湿病，膝盖有问题，不能正常行走。如果摔跤或者膝盖被撞，可能会红肿。那么，膝盖肿了之后应该怎么做才能快速消肿呢？
膝盖肿胀是由膝盖组织中的毛细血管破裂引起的。这种情况可以用冷敷消肿，但需要在24小时内完成。这种消肿的方法可以迅速使血管收缩，止血，使膝盖降温，可以起到一定的止痛作用。
如果24小时后膝盖肿胀超过，就不适合用冷敷消肿，需要热敷或按摩。热敷可以使血液循环加快，淤血可以吸收消退。热敷或按摩后，也可以配合一些外用药膏或膏药，能起到很好的活血化瘀作用，促进消肿。
一般来说，膝盖红肿，选择消肿的方式要看时间。24小时内使用冷敷，主要作用是止血。24小时后就是热敷，主要是活血化瘀。注意不要用错方法，以免肿胀。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。