肾虚在现代人中并不少见。当肾虚出现时，应及时采取措施加以改善。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，不同的肾虚改善方法也不同。很多人都想知道自己到底是哪种肾虚，那么如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚呢？
1.看看你的舌头。肾阳虚的人舌质肥厚干燥，舌苔厚白。但是对于肾阴虚的人来说，舌苔薄红，舌苔薄少。
2.看精神。肾阳虚的人精神状态差，易疲劳，气短，总是懒于说话，容易昏昏欲睡。肾阴虚的人容易失眠多梦，情绪焦虑，易怒。
3.看冷热。肾阳虚的人，怕冷，容易出冷汗，手脚冰凉；肾阴虚的人怕热，容易出汗，口渴，睡觉时盗汗，手心发热出汗等。
4.看着疼。肾阳虚的人容易腰膝冷痛，尤其是天气变冷的时候。肾阴虚的人容易腰膝酸软。
5.看看你的脸。肾阳虚的人容易面色苍白，眼神呆滞，目光呆滞。肾阴虚的人往往面色微红，眼睛呈淡红色，眼睛常出现血丝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。