产妇生完宝宝后，子宫处于恢复期，恢复好不好，时间长短因人而异。很多产妇都想帮助子宫恢复，但是不知道有什么方法。那么，有哪些帮助子宫恢复的方法呢？让我们一起来了解一下。
这是产后运动。分娩后，不仅子宫需要修复，骨盆也需要修复。如果骨盆恢复不好，会影响产妇身体，比如尿失禁、腰疼、小腹下坠等。产妇骨盆恢复时，应少做劳累的家务，如蹲下、搬杂物等。这些练习在生完宝宝后半年内是做不到的。
二是母乳喂养。妈妈可以多给宝宝喂奶，因为宝宝喝奶的时候会刺激乳头，让妈妈产生催产素，可以加速子宫的恢复。妈妈们也可以用干净的热毛巾按摩或涂抹乳头，这样可以刺激催产素的分泌。
第三是按摩。妈妈们可以咨询医生，向医生学习按摩宫底，可以刺激子宫息肉，帮助身体排出恶露。产妇按摩子宫时，感觉子宫的硬度不够按摩。子宫硬度够了就不要压了。这是不对的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。