核桃是生活中很常见的坚果零食，有很多药用功效。最重要的是，它能补脑，所以核桃深受人们的追捧。但是，核桃和其他食物一样，也有自己的禁忌群体，不是每个人都能吃的。然后，我们来了解一下高血压能不能吃核桃。
高血压的人有很多不可食用的食物，但是核桃可以正常食用。而且核桃有疏通经络的作用，可以清理血管垃圾，减少动脉粥样硬化，对心脑血管健康非常有益，非常适合高血压人群食用。核桃虽然不能降血压，但对于高血压患者来说，可以预防高血压引起的并发症。
核桃中还含有大量的亚麻酸，亚麻酸是一种抗氧化剂，可以保持血管的柔软性，保护动脉。所以建议高血压的人经常吃点核桃。如果高血压患者可以每周吃两次核桃，每次吃一两个核桃，可以有效防止高血压的恶化。
但是在吃核桃的时候，要注意控制食用量，不仅是高血压患者，普通人也一样。由于核桃含油量高，过量食用核桃会导致腹泻。所以建议你一次吃核桃不要超过五个，以免拉肚子。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。