堕胎对女性身体伤害很大，但也有部分女性因为个人原因不得不选择终止妊娠。流产后，为了让身体恢复正常，一般都是自己照顾自己。那么，人吃什么能快速恢复呢？
建议流产后可适当食用淡水鱼，可将鱼做成清蒸鱼或鲫鱼汤。这些食物含有较高含量的蛋白质，具有滋补作用，可以恢复流产后子宫的损伤。其中脂肪含量低于其他肉类，不会对身体造成负担，特别适合流产后的女性食用。
另外，饮食上要注意吃清淡的食物，也有利于身体的恢复。因为流产后，肠道消化功能会受到一定程度的影响。如果吃的食物不够清淡，过于油腻，可能会引起胃部不适，影响营养的正常摄入。所以，为了让有营养的食物被身体吸收，尽量不要吃油腻的食物。
在补充营养的同时，也要注意所吃食物的属性。如果食物是凉的，尽量不要吃。因为这些食物会伤害子宫，从而影响子宫的恢复。还有就是坐小月子的时候注意不要着凉，尽量多穿点衣服，注意保暖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。