吃坏肚子是通病。吃坏肚子往往是因为吃的东西不卫生，或者吃进去的食物变质了。肠胃不好的时候，需要采取各种措施及时止泻。有很多方法可以选择。那么，肠胃不好该怎么办呢？
补充电解质
吃坏了胃，就会拉肚子，拉肚子后会流失大量的水分和钾。所以，吃坏肚子拉肚子后，需要及时补充电解质。可以喝一些补液生理盐水或者蜂蜜、葡萄糖、盐一起喝，可以有效补充电解质，避免脱水。
保持清淡的饮食
吃坏肚子后，需要多吃清淡饮食，尤其是多吃蔬菜水果，有利于肠胃的恢复。尽量避免一些刺激性食物和寒性食物。最好选择流质或者半流质的食物，这样胃可以得到很好的休息，恢复的很快。
及时补充水分。
万一肠胃不好拉肚子，要及时补充水分。可以多补充温水，避免喝一些碳酸饮料。一天需要多次补水。水量要保持在8杯水。要注意多次少量饮水，不能一次摄入过多的水。
不要急着止泻。
吃坏肚子拉肚子可能是身体在排毒。这个时候不要急着止泻。可以让腹泻排出一些毒素。如果腹泻一直不见好转，就需要及时使用止泻药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。