发烧是正常的生理状况。成人和婴儿都会发烧。但是当宝宝发烧的时候，却让妈妈担心害怕，因为宝宝还小，不会表达内心的感受，只能让妈妈焦虑。那么，发烧怎么才能摆脱至少39度呢？
首先，物理冷却是最常见的方式之一。先将干净的毛巾放入温水中，拧干后敷在患者的额头上，可以缓解发烧症状。也可以去药店买退热贴，将退热贴敷在额头，或者敷在小腿或户外手腕，也有一定的缓解作用。
第二，药物治疗，如果没有办法通过物理降温降低患者体温，就要服用退烧药或者退烧针。1至2小时后，体温会逐渐降低，效果明显且方便，但会降低患者的身体抵抗力。
第三，多喝水。患者在发烧期间会大量出汗，容易脱水，要多喝水。患者还可以喝一些蔬菜汁和生理盐水，既能补充流失的水分，又能帮助身体降温。只有当病人喝了足够的水，才能在注射退热针时更容易发挥药效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。