随着年龄的增长，女性的身体素质也会下降，情绪也会发生变化。更年期对于女性来说是一个非常特殊的时期。在此期间，女性会烦躁不安，月经不调。那么，更年期月经失调怎么办？
女性过了40岁以后，开始逐渐进入更年期。绝经前，会出现月经失调的症状。症状出现后，可以去医院检查，排除其他疾病。如果没有其他严重疾病，可以进行自我调节。主要方法如下：
1.去正规医院做中医调理。中草药是专业调理人体各方面的，可以固本培元，强身健体。
2.日常生活中可以吃一些富含植物雌激素的食物或者维生素E含量高的食物，对卵巢的保养有极好的效果。可以尝试喝各种豆类的豆浆，这是一种非常安全有效的补充植物雌激素的方法，但是这种方法必须长期坚持才能有效。切记不吃辛辣食物，拒绝油炸、腌制等垃圾食品，避免吸烟、饮酒。
3.更年期月经失调会导致缺铁性贫血的症状，需要多吃含铁的食物来补充足够的铁。比如海带、紫菜、香菇、大枣、木耳、菠菜、动物肝脏、畜禽肉、鱼类等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。