日常生活中，人们扭伤是很常见的，尤其是脚，是最容易扭伤的部位。腿筋扭伤时，一般会伴有剧烈疼痛，会有红肿。患者一定要及时治疗和调理，尽快康复。那么，扭伤的腿筋呢？
1.腿筋扭伤后，首先要做的就是观察伤势。如果能勉强行走，说明伤势较轻，可以自己处理。如果有剧烈的疼痛，不能站立或行走，说明很严重，要去医院治疗。
2.扭伤后出现肿胀时，可用热敷、冷敷缓解症状。刚扭伤的时候可以冷敷，可以抑制肿胀。如果肿胀已经很严重，就要热敷，活血化瘀。
3.腘绳肌腱扭伤后，要合理用药。这种外伤不需要吃药。可以用一些局部消肿止痛的药物敷一下。
4.扭伤中前期，需要多休息。扭伤后期，患者要进行适当的恢复性运动，这是非常重要的，可以促进血液循环和关节复位，从而达到尽快康复的目的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。