牛奶中富含多种营养物质，包括钙和蛋白质。每天喝纯牛奶对孩子的健康有好处，不仅能促进孩子的身体发育，还能提高孩子的睡眠质量。但有些孩子会有乳糖不耐症，所以喝牛奶后会出现腹泻、腹胀等不良反应。那么，轻度乳糖不耐受怎么办？
在轻度乳糖不耐受的情况下，家长不要让孩子空腹喝牛奶。最好先吃点面包，或者米糊或者粥。牛奶中的乳糖浓度会得到一定程度的稀释，从而缓解症状。另外，孩子喝牛奶时，不要一次喝完，多喝几次，也可以化解乳糖不耐症。
如果实在接受不了纯牛奶，家长应该给孩子喝酸奶代替。酸奶容易消化吸收。即使是乳糖不耐受的人也可以喝酸奶，酸奶营养丰富。另外，家长也可以煮一些粥给孩子喝，尽量炖烂，少放调料，保持清淡饮食。
如果孩子出现乳糖不耐受引起的腹泻，家长要多关注孩子的身体状况。如果出现脱水，要尽快补液。如果感觉胃部不适，可以通过按摩推拿来缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。