乳腺结节通常是良性疾病。女人生病的时候，摸摸就能摸到肿块。一般质地较硬，会有疼痛感。随着月经的开始，女性的疼痛感会更加明显，月经过后会有所减轻。如果女性情绪波动频繁，也会引起疼痛和不适。那么，如何防止乳腺结节变大呢？
为了防止乳腺结节变大，女性要保持良好的心态。只有情绪稳定才能更好的防止病情恶化。经常烦躁和抑郁可能会加重症状。此外，女性应该有健康的饮食习惯。他们不应该吃太多油炸和高热量的食物，少吃刺激性的东西，平时多吃蔬菜和水果。
女性也要建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免经常熬夜。如果作息不规律，容易使激素分泌紊乱，从而加重结节症状。同时要有合理的性生活，控制性生活频率。如果他们多次同床共枕，对内分泌调节也是不利的。
乳腺结节主要是体内激素失衡的原因，所以控制体内激素平衡非常重要。有些女性平时长期服用乳房护理产品或使用避孕药避孕，容易导致疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。