说起湿气，相信每个人或多或少都会有这种烦恼。其实湿气对人体健康影响很大。如果不及时注意或治疗，很容易导致疾病。湿度大怎么办？
1.加强锻炼。如果湿气重的患者可以通过运动来缓解压力，也可以促进身体的新陈代谢，从而有效排出体内多余的湿气。
2.深呼吸。患者经常深呼吸，不仅可以为身体提供所需的营养，还可以调节人体的肺功能，使湿气逐渐消失。因为体内的水分也会随着人的呼吸排出体外。
3.注意睡眠。到了一定阶段，人体会对器官进行调整。晚上12点以后，身体机能会通过呼吸和肾脏将多余的水分排出体外。所以想要改善湿度大的情况，一定要调整作息时间，避免熬夜。
4.改善饮食。在日常生活中，一定要避免吃生冷或刺激性食物，因为这些食物不仅会加重湿气，还会引起肠胃不适。
5.避免潮湿的环境。很多人生活在不理想的环境中，不仅会加重潮湿，还会影响关节。如果家里有条件，可以买除湿机，也可以经常开窗通风。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。