秋冬季节容易感冒，主要是这个时候季节交替，忽冷忽热。如果你不注意，你很容易感冒。感冒的症状集中在口鼻，属于急性上呼吸道感染。普通秋季感冒一般一周左右就会好转。那么，秋冬季节如何预防感冒呢？
要想预防秋冬感冒，一定要注意气温的变化。毕竟这个时候温差比较大，尤其是早晚。所以，预防秋冬感冒，一定要注意适当运动。适合户外锻炼的运动主要有：散步、慢跑，既能增强身体的抗寒能力，又能提高身体的免疫力。
另外，要及时添加或去除衣物。毕竟这个时候气温变化很大，保暖很重要，尤其是脚，还有头、颈、腹。平时一定要多喝姜茶和热水，有散寒的作用。
晚上睡觉的时候也可以用热水泡脚，有助于散寒，促进睡眠。充足的睡眠也有利于预防秋冬感冒。最重要的是，秋冬季节，妹子要多注意天气的变化，根据气温的变化，随时增减衣服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。