感冒是很常见的情况。一旦感冒，会引起很多症状，比如流鼻涕，鼻塞。只要积极应对，一般很快就会好的。但在此期间，很多患者会受到鼻塞的困扰，尤其是睡觉的时候，会感到很不舒服。那么，感冒了如何快速摆脱鼻塞呢？
如果想快速摆脱鼻塞，可以用热水泡脚，水温要高一些，直到出汗。还可以加点艾叶，艾叶有散寒的作用，让身体暖和起来。此外，还可以用手搓热，然后按摩鼻梁，可以有效缓解鼻塞。按摩时要注意，不要用指甲接触皮肤，以免留下疤痕。
发生鼻塞时，也可以洗一下鼻子，在水里放点盐，然后用淡盐水洗，既能缓解鼻塞，又能清洁脏东西，让鼻子通气。另外，用热毛巾敷鼻子也能有效疏通鼻子。毛巾用热水浸泡后，放在鼻子上热敷，可以让鼻子通畅。
如果流鼻涕多，平时要多喝温开水，鼻塞效果好。只要喝足够的水，在厕所小便，就可以缓解感冒的症状。平时也要吃温热的食物，不要吃生冷或刺激性的东西，同时要有充足的睡眠，睡觉时盖好被子，让身体微微出汗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。