维生素C对我们的身体非常重要。当我们体内有足够的维生素C时，我们的免疫力就会更高。缺乏维生素C会导致行为异常，但很多人不知道维生素C缺乏和腹泻是否有关系。那么，维生素C缺乏会导致腹泻吗？
缺乏维生素C不会导致腹泻。相反，如果维生素C摄入过多，可能会导致腹泻。缺乏维生素C确实对身体有一定的危害，主要表现为身体容易疲劳、牙龈发炎和肿痛，以及鼻出血、贫血、严重骨质疏松等异常症状。
新鲜的水果和蔬菜富含维生素C，尤其是草莓、橘子、橙子等水果。对于大多数人来说，如果他们每天吃足够的蔬菜和水果，他们就可以获得足够的维生素c。但一定要吃新鲜的水果和蔬菜。如果水果和蔬菜保存太久，其中的维生素C就会被破坏。
虽然维生素C对我们很重要，但还是有一定的度。如果人体摄入过多的维生素C，对身体不好，会带来一些副作用。更常见的会导致尿路结石，腹痛甚至腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。