代谢性疾病的发病率相对较高。痛风是一种常见的慢性病。除了长期治疗，还要特别注意饮食和生活。如果没有太大的异常，应该进行适当的运动。但是，痛风患者如何运动呢？
痛风患者可以赤脚踩鹅卵石。这项运动可以加速身体的新陈代谢。赤脚走路时，不穿袜子，直接在鹅卵石上行走，可以刺激脚底神经，改善内分泌功能。痛风患者往往会有关节疼痛的症状，所以平时可以做游泳运动，可以放松筋骨，缓解关节疼痛。
慢跑时耗氧量明显增加，机体的代谢速度也加快，可以调节尿酸的代谢，对疾病有一定的调节作用。快走也是适合的运动，但是要注意运动时间，一般不少于30分钟，可以戴护膝，减少对膝关节的损伤。
痛风患者不允许参加剧烈运动，也不能长时间从事体力劳动，如打球、跳跃等。只要坚持合理的运动，自己把握好，身体不觉得累就好。饮食方面，痛风患者要多喝水，不要吃太多高嘌呤食物，同时要改掉不良的生活习惯，不要经常抽烟喝酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。