许多女性可能有轻度贫血。如果对生活没有特别大的影响，其实保持正常的生活状态就好了。但如果贫血特别严重，可能会有不好的影响，比如工作时贫血导致头晕。缺什么会得贫血？
首先，可能是体内造血营养物质偏低造成的，通常是因为缺乏铁、蛋白质、维生素C等元素，造血功能不强，所以更容易出现贫血。因此，为了缓解贫血，我们应该更加注意这些元素的摄入。
其次，为了更好的预防贫血，我们其实可以在饮食上更加多样化，但是也要注意营养的均衡。只要多吃含铁、蛋白质和维生素的食物，贫血的情况就会得到改善。比如吃草莓、橘子、鸡蛋、菠菜之类的，对贫血会有很好的缓解作用。
另外，由于有时贫血可能会导致头晕、气短、心慌，所以要适当加强体育锻炼。除此之外，还可以适当晒晒太阳，帮助补充体内的钙质。运动不仅有助于增强体质，还能增强免疫力和抵抗力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。