阴虚火旺主要是从中医的角度。中医喜欢看体质，所以阴虚火旺的人属于阴虚体质，阴虚容易产生内热，导致患者的内热更加旺盛，时间久了就会发生。阴虚火旺需要好好调理。那么，阴虚火旺怎么调最快呢？
为了尽快调理阴虚火旺的体质，需要从三个方面入手。第一，要调整作息时间，早睡早起，不熬夜，作息规律。规律的生活可以保证充足的睡眠时间。要知道熬夜的危害很大，所以这种作息习惯对于调节阴虚火旺非常重要。
二、食物调理，阴虚火旺的人饮食一定要清淡，比如肉类，尽量选择鱼类。此外，还需要选择一些具有清心安神作用的食物，如枸杞、百合、红枣等。在世界上，你可以选择小米、玉米等。当然，苦瓜、黄瓜、红豆、莲子都是不错的食物。
第三，一定要坚持锻炼，这对改善阴虚火旺的体质有至关重要的作用。运动强度不需要很大，但是一定要注意运动时间。在运动项目的选择上，主要做瑜伽、游泳等有氧运动。当然无氧运动也是可选的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。